أفضل وقت لقياس الوزن
إجابة معتمدة
أفضل وقت لقياس الوزن ، يجب مراقبة الوزن بانتظام ، خاصة من قبل الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية لفقدان الوزن ، بحيث يكون الشخص على دراية بالوزن الذي يخسره أو يكتسبه ، وفي هذه المقالة سنناقش أفضل وقت للقياس. الوزن ، وسنذكر أهمية قياس الوزن بانتظام.

ما هو أفضل وقت لقياس الوزن؟

من الأفضل قياس الوزن في ساعات الصباح الباكر ، بعد إفراغ المثانة ، في هذا الوقت لن يكون الشخص قد أكل أي طعام ، أو مارس الرياضة بقوة ، حيث أن استخدام توازن الجسم بعد الأكل ، أو بعد ممارسة الرياضة يؤثر على نتيجة قياس الوزن .

نصائح لاتباعها عند قياس الوزن

هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها عند قياس الوزن ، للحصول على قراءة دقيقة ، ومن أهم هذه النصائح ما يلي [2]:

استخدم آلة وزن جيدة

لا يكفي اختيار الوقت المناسب لقياس الوزن ، ولكن يجب استخدام جهاز وزن جيد. بعض أجهزة الوزن أكثر دقة من غيرها ، لذا يجب عليك البحث والتفكير مليًا قبل شراء جهاز وزن. يوصى أيضًا بشراء جهاز رقمي بدلاً من جهاز محمل بنابض.

تزن في نفس المكان

بعد الحصول على جهاز وزن جيد ، وإعداده بشكل صحيح ، يجب استخدام هذا الجهاز في نفس المكان في كل مرة تزن فيها ، وتجنب الوزن في أماكن مختلفة ، فقد يؤدي تغيير موقع الوزن إلى اختلاف القراءة ، حتى لو كان المكان كذلك. ليس بعيدًا ، عند تغيير موقع القياس ، قد لا يعطي نتيجة صحيحة تمامًا.